Online training in 12 stappen naar een slankere jij

Training in 12 stappen naar een slankere jij

Leer in 12 stappen hoe jij een gezonde leefstijl krijgt. Hoe jij anders met eten om kunt gaat, gemotiveerd blijft om af te vallen en dit wel vol kunt houden.


Ik geef je met deze training stap voor stap de puzzelstukjes in handen om oude gewoontes los te laten zodat jij nu wel blijvend gewicht kunt verliezen.

online training

Ervaringen

Heel fijn deze stappen om tot een heel mooi resultaat te komen. Ik heb veel meer rust en ben al 7 kilo kwijt. Ik ga nu eindelijk op tijd naar bed. Wordt door de ademhalings-oefeningen veel rustiger en daardoor eet ik ook niet meer vanwege stress omdat ik dat bijna niet meer heb. Marije, echt heel erg bedankt.
Afvallen
Client U.
Door de training heb ik inzicht gekregen in mezelf en mijn gedrag en leer je nieuwe gewoontes aan. Dit is echt een eye-opener.
Afvallen
Client T.
Het gaat heel goed! Ik eet drie keer per dag en ben heel bewust bezig. Ik kan alles zien liggen zonder te pakken. Ik heb al een maatje kleiner terwijl ik nog niet zo lang aan de gang ben.
Afvallen
Client W.

Een gezonde levensstijl bestaat uit goed eten, bewegen en balans. Een juiste balans tussen werk en privé en voldoende nachtrust. Wanneer je een goede balans hebt, zul je beter in je vel zitten en je zelfverzekerder voelen.  

Veel mensen weten wel wat gezond eten en een goede balans is maar vaak vinden ze het lastig om hun leefstijl daadwerkelijk aan te pakken. Niet iedereen heeft de motivatie, discipline of het doorzettingsvermogen om dit te veranderen, of de kennis hoe dit op een verantwoorde wijze aangepakt kan worden.  

In deze training leer je stap voor stap hoe je weer op de juiste weg kunt komen en je balans terug kunt vinden. 


Enkele onderwerpen van de training

  • Ondermijnende gedachten
  • Zelfbeeld
  • Motivatie
  • Levensstijl
  • Voorbereiding
  • Beweging
  • Zelfzorg
  • Nachtrust 
  • Mindset
  • Ademhaling
online training
€ 147,-

In 12 stappen naar een slankere jij

  • Bewustwording en inzicht
  • Praktische opdrachten
  • Online leeromgeving
  • Elk week een nieuwe module
  • In in je eigen tijd en tempo te volgen
  • (Optioneel) werkboek van de complete training inclusief alle opdrachten
  • Inclusief een extra en een bonusopdracht


Bij deze training krijg je de volgende EXTRA BONUSSEN

  • Mindfulness Maaltijdtips
  • Mindfulness Maaltijdcyclus
  • Mindfulness Maaltijdplanner
  • Mindfulness Maaltijdchecker
  • MP3 visualisatie een negatief gevoel te stoppen