Een greep waarmee je aan de slag gaat tijdens de training
Een gezonde levensstijl bestaat uit goed eten, bewegen en balans. Een juiste balans tussen werk en privé en voldoende nachtrust. Wanneer je een goede balans hebt, zul je beter in je vel zitten en je zelfverzekerder voelen.
Veel mensen weten wel wat gezond eten en een goede balans is maar vaak vinden ze het lastig om hun leefstijl daadwerkelijk aan te pakken. Niet iedereen heeft de motivatie, discipline of het doorzettingsvermogen om dit te veranderen, of de kennis hoe dit op een verantwoorde wijze aangepakt kan worden.
In deze training leer je stap voor stap hoe je weer op de juiste weg kunt komen en je balans terug kunt vinden.
Enkele onderwerpen van de training
- Ondermijnende gedachten
- Zelfbeeld
- Motivatie
- Levensstijl
- Voorbereiding
- Beweging
- Zelfzorg
- Nachtrust
- Mindset
- Ademhaling
